키토김밥 만들기, 탄수화물은 줄이고 건강은 UP!
저탄고지 식단의 대표주자, 키토김밥! 맛있게 먹으면서 건강도 챙기고 싶다면 주목해 보세요. 탄수화물은 줄이고, 포만감은 높여 다이어트에도 효과적인 키토김밥, 과연 어떻게 만들까요? 지금부터 키토김밥 레시피의 세계로 함께 떠나볼까요?키토김밥 재료 준비하기키토김밥은 일반 김밥과 달리 밥 대신 계란 지단을 사용하는 것이 특징입니다. 덕분에 탄수화물 함량은 줄이고, 단백질 함량은 높여 건강에도 좋습니다. 키토김밥을 만들기 위해서는 먼저 신선한 재료들을 준비해야 합니다.김밥 2줄 분량으로 계란 6개, 당근 1/3개, 오이 1/4개, 맛살 2줄, 김밥 김 2장, 소금 1/2t, 후춧가루 약간 등이 필요합니다. 계란은 대란 6개를 기준으로 하며, 특란을 사용할 경우 5개로 조절해주면 됩니다. 계란 지단을 만들 때는 ..
2024. 9. 6.